Coenzyme q10 : Présentation générale

Qu’est ce que le Coenzyme Q10 ?

Coenzymeq10 fruitsLa coenzyme Q10, également nommée ubiquinone, est un antioxydant puissant ayant la vertu de protéger l’organisme des dommages causés par les radicaux libres. Connue depuis plus de 40 ans, cette proche parente de la vitamine K agit comme une vitamine liposoluble dans l’organisme en activant la production d’énergie au coeur des cellules eucaryotes.

Elle est présente dans tout l’organisme, essentiellement dans les mitochondries, où elle participe à la respiration cellulaire aérobie, et joue un rôle prépondérant dans le bon fonctionnement du coeur, des muqueuses de la bouche et de l’estomac, du système immunitaire, du foie, des reins ou encore de la prostate.

La coenzyme q10 allonge également l’espérance de vie en bonne santé. En effet, l’oxydation des mitochondries est à l’origine du vieillissement de l’organisme. Plus cette oxydation est importante, plus l’espérance de vie en bonne santé diminue.

Par conséquent, en protégeant les mitochondries et en faisant en sorte que leur production d’énergie soit constante et efficace, il est possible de ralentir le processus de vieillissement et donc de garantir une meilleure santé.

Les effets bénéfiques de la coenzyme q10 sur la santé cardio-vasculaire et artérielle

La coenzyme q10 présente des résultats positifs dans le traitement des maladies cardiaques et plus précisément de l’hypertension. En effet, une analyse publiée en 2007 a prouvé qu’elle peut réduire à la fois la pression systolique de 17 mmHg et la pression diastolique de 10 mmHg sans générer d’effets indésirables.

Une analyse publiée en 2006 a également démontré que la coenzyme q10 a un effet bénéfique sur les patients souffrant d’insuffisance cardiaque congestive légère ou modérée. Par ailleurs, elle peut servir à traiter certains types de cardiomyopathie et l’athérosclérose.

Ensuite, la coenzyme q10 améliore les performances physiques des sportifs et la récupération après l’effort. En raison de son action bienfaisante sur le coeur et sur les muscles, elle peut faciliter l’effort musculaire et cardiovasculaire.

De plus, son effet antioxydant diminue les dommages cellulaires causés par un entraînement intensif et permet de favoriser la récupération.

Puis, dans le cadre d’un traitement anti-cholestréol, il a été démontré qu’une supplémentation en coenzyme q10 permet de corriger le déficit causé par les statines sans affecter pour autant les effets positifs du traitement sur le taux de cholestérol.

De même, elle peut faire baisser la glycémie et aide à mieux gérer le cholestérol et l’hypertension des personnes souffrant de diabète.

La coenzyme q10 : une source de bienfaits inépuisable pour votre corps

Concernant les maladies neurologiques, il a été démontré que le stress oxydatif joue un rôle important dans la maladie de Parkinson.

Grâce à son rôle antioxydant, la coenzyme Q10 a un effet bénéfique dans le traitement de la maladie de Parkinson en limitant la détérioration des fonctions cérébrales.

Elle combat également la migraine, les nausée qui y sont associées et les maladies psychiatriques. Par ailleurs, une supplémentation en coenzyme q10, en complément des traitements du cancer du sein, a montré des effets bénéfiques dans l’amélioration de l’état général des patientes traitées.

Dans un autre registre, la coenzyme q10 favorise une cicatrisation et une réparation des tissus des gencives plus rapides et soulage donc les problèmes de gingivite et les maladies parodontales.

Enfin, des essais cliniques suggèrent que la coenzyme q10 pourrait renforcer le système immunitaire des patients atteints de maladies à déficience immunitaire comme le SIDA, soulager les personnes souffrant d’acouphène ainsi qu’entrer dans la composition de soins cosmétiques pour avoir une peau saine.

Les effets positifs de la coenzyme q10 sur la peau

Le sébum qui se trouve à la surface de la peau constitue une barrière naturelle protectrice contre les agressions extérieures. La coenzyme q10, présente dans la peau à l’état naturel, agit en synergie pour protéger les lipides du sébum et les kératinocytes contre le stress oxydatif et les effets néfastes du soleil. Elle permet aussi de limiter la dégradation du collagène due aux UVA.

Elle rentre ainsi dans la composition de nombreuses crèmes solaires, et joue donc un rôle dans la prévention et dans le traitement des lésions causées par les UV.

Elle contribue aussi à réduire la profondeur des rides, notamment autour de l’œil, et s’impose donc comme un actif anti-âge et protecteur de premier choix.

Comment consommer de la coenzymeq10 ?

Dans sa forme naturelle, la coenzyme q10 ressemble à une poudre cristalline de couleur jaune orangé, sans odeur ni goût.

Elle est présente dans la nourriture et est produite par l’organisme lui-même. L’alimentation en fournit un apport quotidien d’environ trois à dix milligrammes, surtout grâce aux céréales complètes, à la viande et au poisson, et plus précisément aux poissons gras comme le thon ou le saumon et les abats. Les légumes et les produits laitiers en contiennent par contre très peu.

La coenzyme q10 joue un rôle essentiel dans la production d’énergie des cellules : en effet, 95 % des besoins énergétiques sont transformés grâce à la coenzymeq10, qui ne peut être remplacée par aucune autre substance. Notre alimentation présente très souvent des carences en coenzyme q10 : il est donc important de la consommer par le biais de compléments alimentaires fabriqués à base de produits naturels.

Ainsi, la plupart des gélules sont issues de la fermentation de betteraves et de canne à sucre à l’aide de souches spécifiques de levures particulièrement riches en coenzyme q10. A la fin du processus, la préparation est chauffée afin de désactiver les levures, puis le mélange est réduit en poudre servant à la confection d’extraits et encapsulée.

Il est possible de consommer ces gélules, tablettes et capsules tout au long de l’année ou lors de cures ponctuelles, quand le besoin s’en fait sentir.

Depuis peu, il existe une version de la coenzyme q10 lipophile et hydrophile micellaire, avec une biodisponibilité plus importante. Il faut également noter que cette enzyme est très bien assimilée par l’organisme et ne présente pas d’effets secondaires indésirables.

La coenzyme q10 est également présente dans bon nombre de soins pour la peau et de crèmes anti-rides, et est réputée pour améliorer la tonicité des tissus cutanés, réduire les rides et les taches pigmentaires ou raffermir l’ovale du visage.